A pesar de la aparición de cientos, si no miles, de nuevos medicamentos y del rápido desarrollo de la medicina cada año, seguimos deseando favorecer sus variedades tradicionales, la medicina popular, incluida la medicina del Lejano Oriente. De ella extraemos en su plenitud, utilizando hierbas populares en ella, y una de ellas es Ashwagandha, con numerosas y probadas propiedades terapéuticas. Vale la pena introducirlo en la dieta, y los resultados obtenidos serán al menos sorprendentes.

Ashwagandha – origen y composición.

Ashwagandha (Withania somnifera), en nuestro país conocido como el Ginseng Dormilón o Ginseng Indio es una planta de la India, perteneciente a la familia de las Solanáceas. Se puede contar entre las hierbas más populares utilizadas en Ajuwerda, es decir, la antigua medicina india, que utiliza principalmente su raíz y sus frutos, de color naranja oscuro o rojo, que recuerdan ligeramente a las bayas. Tienen un olor muy característico y bastante desagradable, relacionado con el nombre, que en sánscrito significa el olor de un caballo.

Sus propiedades curativas se deben a su composición, llena de sustancias activas, gracias a las cuales tiene un efecto adaptogénico, previniendo muchas dolencias en nuestro cuerpo. Tiene un efecto beneficioso en la salud general, mejorando el funcionamiento de los órganos individuales, fortaleciendo la inmunidad y reduciendo eficazmente el estrés. Los componentes más importantes son las vitaminas y los glictanoles, sustancias de estructura similar a la de la vitamina A, con propiedades antibacterianas, anticancerígenas, antiestrés y antioxidantes. Además, el saludo de Spox contiene valiosos fitosteroles, alcaloides, ácidos fenólicos, cumarinas y grandes cantidades de hierro.

Ashwagandha – en qué puede ayudar

Definitivamente la acción más importante de esta planta es fortalecer el sistema inmunológico y proteger nuestro cuerpo contra varias infecciones. Sin embargo, no es la única aplicación, y dondequiera que se cultive, se ha utilizado durante siglos como una especificidad con un espectro excepcionalmente amplio y eficaz, entre otras cosas, en lo que se refiere a

  • rápida regeneración del cuerpo después de mucho esfuerzo, mejora no sólo de la condición física, sino también mental, conducente a una mejor concentración, facilitando el trabajo mental;
  • La reducción del estrés y el contenido de gluccitanos favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. Alivia los síntomas de estrés y otros desórdenes nerviosos, incluyendo desórdenes de ansiedad, haciendo más fácil quedarse dormido, así que usted puede usar exitosamente varias preparaciones de ashwagandha en el tratamiento de enfermedades mentales. Estudios recientes también han demostrado su eficacia en el tratamiento de la enfermedad Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas similares;
  • trabajo del corazón y de todo el sistema sanguíneo, ashwagandha, gracias a la gran cantidad de hierro en la composición, ayuda a reducir el nivel de colesterol LDL “malo” y la presión arterial, que protege contra ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o aterosclerosis;
  • Se utiliza para aliviar las dolencias reumáticas, la artritis y las afecciones inflamatorias de las articulaciones;
  • asma o rinitis del tracto respiratorio superior;
  • Fortalecimiento y crecimiento del tejido muscular, por eso es tan utilizado por los atletas;
  • regulación de muchos órganos internos, páncreas, estómago, riñones e hígado;
  • el sistema hormonal, especialmente el funcionamiento de la tiroides y los órganos reproductores. En las mujeres previene los trastornos de la menstruación;
  • ralentizando los procesos de envejecimiento natural del cuerpo;
  • que inhibe el crecimiento de muchos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer colorrectal, el cáncer de páncreas y el cáncer de mama, se utiliza como apoyo en los procesos de quimioterapia.

Ashwagandha – productos para problemas típicamente masculinos

Parecería que ashwagandha es una planta ideal, pero nosotros, como chicos, estamos principalmente interesados en su efectividad en el tratamiento y prevención de enfermedades típicamente masculinas. No se puede negar que entramos en contacto con ellos cada vez más a menudo, independientemente de la edad, e incluso los jóvenes de veinte años sufren hoy en día de trastornos de potencia o de erección. Un ginseng indio, un afrodisíaco con una influencia saludable en la libido, que también eleva el nivel de testosterona, puede ayudar a resolverlos. Los estudios han demostrado que en los hombres con un bajo número de espermatozoides en hasta un 40 por ciento, y en el resto en más de 15, los resultados fomentan el uso de extractos de esta planta. Esto se debe al hecho de que ashwagandha elimina los peligrosos radicales libres del cuerpo, y que al mismo tiempo fortalece los músculos, su acción puede ser considerada como totalmente completa.

Ashwagandha – dosis y modo de empleo

Hay muchas maneras de consumir saludos lentos, en forma de polvo, que es una adición a otros platos o una base para hacer bebidas, o en forma de tabletas menos molestas. En cualquier caso, sin embargo, no debe superarse la dosis máxima recomendada de 300-500 mg al día. Los efectos secundarios de esto pueden ser muy molestos, como el aumento del nivel de algunas hormonas, ashwagandha no es recomendable para las personas con enfermedades de la tiroides. Tampoco debe ser utilizado por mujeres embarazadas y personas que toman antiepilépticos fuertes, medicamentos para dormir y sedantes, con los cuales pueden interactuar.

Definitivamente el mejor aceptado por la forma del cuerpo es Testolan, un suplemento moderno, recomendado para los hombres que se quejan de las dolencias de los hombres de arriba. Además del ginseng indio, también hay muchas otras sustancias que mejoran el rendimiento sexual, la raíz de Maca, la maza y el fenogreco. Gracias a ellos podemos contar con la libido al más alto nivel, mucha energía no sólo para el sexo, sino también para el ejercicio físico y el desarrollo de la masa muscular.

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